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田野里掐一把红薯叶,清炒凉拌都好吃,自己在家也能种_家居频道_


发布日期:2020-07-19 04:30   来源:未知   阅读:

现在路边什么菜能吃呢?想必花友们有很多答案,花花小时候吃过红薯也红薯叶的营养含量非常高,而且也很适合老人吃,能够降血糖,降血脂,富含丰富的膳食纤维,对肠胃功能也比较好,夏天正是红薯叶的生长的旺季。其实除了红薯叶,像是马齿苋、鱼腥草、枸杞叶子等野菜现在也是吃的好时候,而且它们还都非常好养,随便掐根枝就能长出一大丛!

1、路边红薯叶,割一把回家也能吃

红薯叶,有非常丰富的膳食纤维,营养成分也非常高,花友们用一个地瓜放水里就能长出一大丛,自己在家也能种出来了,很简单的!

红薯叶怎么吃?

清炒红薯叶

把红薯叶洗干净后,控水,然后放开水里焯一下。然后倒热油和蒜末炒香,最后放入红薯叶翻炒几下,放点糖、鸡精、盐,加入少量清水,红薯叶子煮熟就能吃啦。

红薯叶怎么种?